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成天猛滑手機、平板電腦，長時間又近距離用眼，擔心孩子把視力玩壞了？眼科醫師提供護眼保健三招，第一就是寫字拿筆、看書手伸直；第二額頭淨空，不讓頭髮上附著的灰塵雜物掉進眼睛，不揉眼睛，避免散光加重；第三確定眼睛屈光度數，選擇正確的控制方向。而保護孩子視力更應從3歲就開始做起。
非逛不可 台中慈濟醫院眼科醫師袁漢良表示，黃種人先天散光與白種人不同，加上現代三C環境下，更容易罹患近視，尤其若父母都有近視，更要注意遺傳問題，透過驗光確認眼球結構、屈光度數，還要從髮型、小動作中護眼保健，避免走上近視不歸路。
除了生活環境、升學壓力與三Ｃ產品等後天因素，袁漢良說，很多眼科研究顯示，包括台灣、中國大陸、新加坡、韓國與日本等地的黃種人，近視率特別高，是白種人的3倍，可見人種結構上的先天差異，尤其在不好的後天環境下，黃種人比白種人更容易近視。
袁漢良指出，根據統計，約80%的近視都跟散光有關，而散光又跟眼球角膜的弧度有關，子女眼睛結構先天來自父母，如果父母已經是眼鏡族，孩子近視機會就相對高很多；而眼球的發育，到3歲就已經發育完成，透過電腦驗光可以驗出屈光度數，提供眼科醫師判斷，未來是否容易罹患近視，擬定護眼策略。
袁漢良說，6歲以後的重點在防治近視，如果已確定並非假性近視，應確認要矯正的方向是矯正散光還是近視；如果非配眼鏡不可，是要讓眼睛在閱讀或近看時不必用力，避免度數繼續加深，並遵循上述三招護眼保健原則。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
常聽到有人說：「我光喝水也會胖！」或是「吸空氣也會胖！」但你有聽過，戰利品吸太多灰塵也會讓人變胖這樣的說法嗎？有研究證實，灰塵真的會讓人變胖，研究刊登在《環境科學與科技》（Environmental Science & Technology）期刊中。
美國北卡羅萊納州的杜克大學（Duke University）的研究人員，收集了北卡羅來納州11個家庭的室內灰塵當做樣品，將灰塵中含有的內分泌干擾素放入實驗老鼠的3T3-L1前脂肪細胞裡面，觀察這些灰塵中的物質影響細胞的發展情況。
研究結果發現，其中有7個家庭的灰塵樣品會讓3T3-L1前脂肪細胞成熟，並且轉化成成熟的脂肪細胞，有9個家庭的灰塵樣品會讓3T3-L1前脂肪細胞大量的分裂，只有一個家庭的灰塵樣品對這個細胞沒有任何影響。
大學的研究團隊表示，每天只要吸入3毫克的灰塵，就會影響體內的3T3-L1前脂肪細胞，尤其是對發育中的孩子影響更大。因此，把居家環境打掃乾淨，不只是為了讓身體健康、不生病，也讓自己較不容易發胖。
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